Jak opóźnić wytrysk?

Zbyt wczesny wytrysk to problem dotykający coraz więcej mężczyzn i zwykle wiąże się z zakończeniem miłosnych igraszek, co może powodować frustrację obydwu stron. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby pozwalające na przedłużenie stosunku.  

Naturalne metody opóźnienia wytrysku 

Mocne mięśnie Kegla sprawiają, że mężczyzna lepiej panuje nad reakcjami penisa i pozwalają na wydłużenie stosunku, warto zatem regularnie je trenować. Ćwiczenia polegają na napinaniu (na około 10 sekund), a następnie rozluźnianiu mięśni dna miednicy. Ćwiczenie powinno być powtórzone 30 razy. Kluczem do sukcesu jest regularność, opisany trening powinien być wykonywany codziennie, rano i wieczorem. Dla największej efektywności warto z czasem przedłużać czas napięcia mięśni o kilka sekund. 

Kolejnym sposobem na przedłużenie stosunku jest masturbacja. Umożliwia ona rozładowanie napięcia seksualnego, ponadto w czasie, gdy mężczyzna sam się zadowala nie próbuje sprostać prawdziwym lub wyimaginowanym oczekiwaniom partnerki. Dobrym pomysłem może okazać się masturbacja na około godzinę przed stosunkiem albo wspólne rozpoczęcie miłosnych uniesień właśnie w taki sposób.  

Inną metodą umożliwiającą opóźnienie wytrysku jest technika stop and go. Polega ona na przerywaniu stosunku tuż przed szczytowaniem mężczyzny. Do ponownej penetracji wraca się dopiero w momencie, gdy wzwód nieco osłabnie. Czas oczekiwania mężczyzna powinien wykorzystać na pieszczenie partnerki w inny sposób, na przykład językiem. Ta niepozorna metoda pozwala na nawet dwukrotne przedłużenie aktu seksualnego. 

Wybór odpowiedniej pozycji 

Na długość stosunku znaczący wpływ ma także pozycja seksualna. W przypadku problemów z przedwczesnym wytryskiem warto decydować się na pozycje, w których nie dochodzi do głębokiej penetracji przez co wykonywanie ruchów jest utrudnione, a tym samym dosyć powolne. Dobrą opcją może okazać się pozycja, w której mężczyzna klęczy, kobieta zaś dosiada go tyłem do twarzy, wówczas ruchy są powolne, a bodźce wzrokowe ograniczone.  

Środki farmakologiczne na opóźnienie wytrysku

Warte uwagi są znane wszystkim środki farmakologiczne, takie jak Viagra czy Kamagra. Przyjmowanie ich w niewielkiej ilości nie tylko ułatwia osiągnięcie i utrzymanie mocnego wzwodu, ale także umożliwia opóźnienie wytrysku. Dodatkowo Viagra i Kamagra poprawiają możliwości regeneracyjne mężczyzny, dzięki czemu możliwe jest odbycie więcej niż jednego stosunku w niedługim odstępie czasu. 

Ograniczenie używek 

Należy zdawać sobie sprawę, że na szeroko pojętą sprawność seksualną wpływa wiele czynników. Powodem zbyt wczesnego wytrysku może być na przykład spożycie nawet niewielkiej ilości alkoholu niedługo przed rozpoczęciem stosunku. Część mężczyzn decyduje się na sięgnięcie po drinka, aby podczas seksu być bardziej odprężonym i móc skupić się na zaspokojeniu partnerki. Niestety często przynosi to skutek odwrotny do zamierzonego. W wielu przypadkach nawet odstawienie alkoholu na zaledwie kilka dni dobrze wpływa na życie seksualne – erekcja jest mocniejsza, a problem przedwczesnej ejakulacji znika.

Czy ten post był pomocny?

0 / 5. Vote count: 0

Oceń post jako pierwszy!

O autorze

lek. med. Artur Krajewski

Od ponad 20 lat zajmuję się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń męskiego układu płciowego, problemów z impotencją oraz niepłodnością. Jestem absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zdobywałem zarówno w Polsce, jak i za granicą. Prowadzę również własny gabinet urologiczno-andrologiczny w Warszawie. Nieustannie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w kursach i szkoleniach związanych z leczeniem zaburzeń erekcji, w czym się specjalizuję.

Polecane opracowania medyczne na temat skuteczności viagry:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *