Jak przełamać rutynę w łóżku?

Lubisz seks, ale twoja partnerka już cię nie podnieca? Przez zawirowania hormonalne całkowicie straciłaś ochotę na łóżkowe igraszki? To problemy, które można rozwiązać! Wymaga to jednak zaangażowania, nieco inwencji, a przede wszystkim szczerej rozmowy o swoich potrzebach, pragnieniach i obawach.

Rutyna i nuda w łóżku to coś, co nieuchronnie zdarza się praktycznie wszystkim doświadczonym parom. Czasem to sam seks staje się monotonny, a czasem na naszą obojętność zaczynają mieć wpływ czynniki zewnętrzne – przedłużający się stres, problemy rodzinne, kłopoty zdrowotne, czy chociażby utrudnione warunki spowodowane np. pojawieniem się małego dziecka.

Koniec namiętności?

Na początku ustalmy jedno: nudny seks nie oznacza końca związku! Tak naprawdę z problemem tym zmaga się mnóstwo par. Według badań opublikowanych przez tygodnik Newsweek aż 20% par kocha się zaledwie 10 razy w roku lub mniej. Brak seksu przypomina spiralę w dół: czym rzadziej współżyjemy, tym mniejsze jest nasze libido. Przyzwyczajamy się do obojętności i wygody. Niestety, taki stan może doprowadzić do zerwania więzi lub popchnąć którąś ze stron do zdrady. Na szczęście rutynę można przełamać, i to całkiem prostymi sposobami!

Rozmowa o seksie

Kolejna kwestia do ustalenia: nie licz na to, że problem rozwiąże się sam. Nawet jeśli sugerujesz coś drugiej stronie, podsuwasz materiały, a w sypialni bez słów próbujesz nakłonić drugą stronę do „nowości”, możesz nie zostać prawidłowo odebrany. Otwarta rozmowa, powiedzenie o swoich oczekiwaniach i obawach, uratowały już niejeden związek! Jeśli do tej pory nigdy o seksie nie rozmawialiście, zacznijcie subtelnie. Rozmawiać można w różny sposób, jednak bez szczerej rozmowy się nie obędzie!

Nowość w łóżku

Nie ma nic złego w ulubionych pozycjach i sprawdzonych schematach. Jeśli jednak jednostajność zaczyna wam przeszkadzać, wypróbujcie coś nowego. Oczywiście zawsze za zgodą drugiej strony. Niekoniecznie muszą to być od razu erotyczne gadżety. Może np. twój partner kilka razy wspominał coś o seksownej bieliźnie, ale ty cały czas to bagatelizowałaś lub obawiałaś się, że twoja figura nie będzie prezentowała się dobrze w pończochach? Czas na przełamanie swoich obaw! Otwartość na potrzeby partnera jest naprawdę bardzo ważna. Wstęp z odgrywaniem ról, seks na pralce lub blacie kuchennym? Czemu nie! To drobne kroki, które wprowadzą duże urozmaicenie w życiu seksualnym!

Wspólny wypad

Największą ochotę na seks mamy wtedy, gdy jesteśmy zrelaksowani i czujemy się komfortowo. Wyjedźcie gdzieś tylko we dwoje. Jeśli nie możecie sobie na to pozwolić, przynajmniej zaplanujcie dzień (i wieczór!) tylko dla siebie. Postarajcie się na chwilę zapomnieć o problemach. Powspominajcie dawne czasu. Adorujcie się nawzajem. Po takim dniu seks będzie smakował zdecydowanie lepiej!

Potrzebna pomoc

Czasem pomimo usilnych starań nie udaje się przełamać rutyny i obojętności w łóżku. Możliwe też, że źródło problemu wcale nie leży w braku ochoty na seks, ale w różnego rodzaju problemach, np. zaburzeniach erekcji u mężczyzny lub bardzo niskim libido wywołanym przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych przez kobietę. Nie wahajcie się poprosić o pomoc specjalistę. W zależności od przyczyny problemu, pomoże urolog, ginekolog lub seksuolog. Lekarz może zalecić np. tabletki na potencję lub uczestnictwo w terapii par. Choć początkowo możecie niechętnie podchodzić do takiego leczenia, warto się na nie zdobyć. Poprawa jakości życia seksualnego niesie ze sobą mnóstwo korzyści i umacnia nawet najbardziej znudzony sobą związek!