Niedobór witaminy D a problemy z potencją

Nazywana witaminą słońca, witamina D ma kluczowe znaczenie w zachowaniu prawidłowego mechanizmu erekcji. Jeśli więc stwierdzasz u siebie problemy z potencją, pomyśl o zmianie diety i suplementacji. A co, jeśli nawet takie zmiany nie pomogą? To znak, że najwyższy czas odwiedzić lekarza.

Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Kluczową rolę w naszym organizmie odgrywa witamina D – chroni przed nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, nowotworami, udarem czy depresją. Ma ogromny wpływ na samopoczucie. Jednak stosunkowo niewielka ilość witaminy D w pokarmach sprawia, iż łatwo jej o niedobór.

Wpływ witaminy D na potencję

Mężczyźni z niedoborem witaminy D mogą stwierdzić u siebie problemy z erekcją. Dzieje się tak, ponieważ witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu komórek nabłonka wyściełających naczynia krwionośne. Konsekwencją jej niedoboru jest zmniejszenie przepływu krwi w ciałach jamistych członka – mężczyzna może nie być w stanie osiągnąć pełnej erekcji, nawet przy silnym podnieceniu.

Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji o 30%. Na szczęście jest to jednak z przyczyn, którą stosunkowo łatwo wyeliminować.

Gdzie znaleźć witaminę D

Najlepszym źródłem cennej witaminy D jest słońce. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych wytwarza ją w procesie syntezy. Co istotne, na korzystanie z tych dobroczynnych właściwości nie wpływa stosowanie kremów z filtrem UV. Latem pamiętaj więc o częstym przebywaniu na powietrzu. Niestety, w ciągu roku mamy tylko kilka słonecznych miesięcy. W pozostałych – od września do kwietnia, musimy pamiętać o odpowiedniej diecie, a w razie potrzeby wspomagać się suplementami.

Witaminę D znajdziemy w rybach, np. makreli, łososiu, węgorzu czy śledziach. Zawierają ją też jajka, nabiał i… w zasadzie tyle. Tak naprawdę z pożywienia można uzyskać tylko 30% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Lekarze zalecają więc, by w „ciemnych” miesiącach wspomagać się suplementacją.

Gdy suplementacja nie pomaga

Niedobór witaminy D może powodować zaburzenia erekcji, jednak to tylko jedna z wielu przyczyn problemów z potencją u mężczyzn. Jeśli więc pomimo suplementacji wciąż się z nimi zmagasz, problem musi leżeć gdzie indziej. Nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Źródłem zaburzeń mogą być różnego rodzaju choroby, takie jak cukrzyca, nadciśnienie czy schorzenia wątroby. Czasem powodem jest psychika – długotrwały stres, lęk o przyszłość czy depresja. Leczenie zaburzeń erekcji opiera się na eliminowaniu problemu źródłowego, a także na farmakoterapii – środki na potencję najchętniej przepisywane przez lekarzy to m.in. Kamagra, Cialis czy Levitra.

Dbanie o zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną i zdrowy styl życia chroni przed zaburzeniami erekcji. Zdarza się jednak, iż problem ten dotyka mężczyznę pomimo stosowania suplementów z witaminą D. To moment, w którym trzeba rozpocząć leczenie. Powrót do udanego życia seksualnego jest możliwy i warto o niego zawalczyć!