Brak satysfakcji z seksu – co może być przyczyną?

Ochota na intymne zbliżenie nachodzi się znacznie rzadziej niż kiedyś, a gdy już do niego dojdzie, seks nie daje ci zadowolenia? Przyczyny tego stanu rzeczy mogą być bardzo różne – od rutyny i nudy typowej dla wieloletnich związków, aż po depresję i różnego rodzaju choroby ogólnoustrojowe.

Gdy niechęć staje się problemem

Każdemu z nas od czasu do czasu „przytrafia się” seks, który nie daje pełnej satysfakcji. Może był inicjowany w pośpiechu, może przeciwnie – w zmęczeniu, niechętnie, z poczucia obowiązku. Może dla którejś ze stron nie zakończył się orgazmem. To normalne – nie każdy seks jest tak samo namiętny i „wystrzałowy”. Problem zaczyna się, gdy brak satysfakcji towarzyszy każdemu zbliżeniu – nawet temu zainicjowanemu w zupełnie sprzyjających okolicznościach. Zanim zaczniesz myśleć, że coś jest z tobą nie tak, przeanalizuj możliwe przyczyny tego problemu.

Przemęczenie i stres

Spadek satysfakcji z życia intymnego, a nawet problemy ze sprawnością seksualną, to choroba XXI wieku ludzi przemęczonych. Nadmiar obowiązków i życie w ciągłym napięciu absolutnie nie sprzyjają miłosnym uniesieniom. Psychika ma bardzo silny wpływ na mechanizmy działające w naszym ciele. Mężczyzna żyjący w ciągłym stresie może mieć nawet problemy z erekcją. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety tracą zainteresowanie sprawami seksualnymi, bez reszty oddając się obowiązkom. Może być też wręcz odwrotnie – wewnętrzne napięcie zwiększa potrzebę seksualnego rozładowania. Niestety, taki seks wraz z oczekiwanym odprężeniem przynosi też frustrację i poczucie braku sensu.

Zła dieta i brak ruchu

Nasze zdrowie bierze się z tego, co jemy. Jeśli odżywiamy się niezdrowo, nie dostarczamy organizmowi witamin i minerałów potrzebnych do zachowania funkcji seksualnych. Jeśli do tego jesteśmy na bakier z aktywnością fizyczną, możemy spodziewać się spadku libido i braku satysfakcji z seksu. Taki styl życia wiąże się nie tylko z groźbą nadwagi i otyłości, ale też z ryzykiem rozwoju wielu groźnych chorób.

Groźne choroby

Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, niewydolność nerek, nadczynność i niedoczynność tarczycy – to tylko niektóre z wielu chorób, które objawią się m.in. spadkiem jakości życia seksualnego. Spada libido, pojawiają się zaburzenia erekcji i orgazmu, samo odbycie stosunku seksualnego zdaje się sprawiać trudność.


Spadek satysfakcji z seksu jest też jednym z wielu objawów depresji i innych zaburzeń nastroju. Osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi mogą nie być w stanie czerpać radości z niczego. Rzeczy, które wcześniej je pasjonowały, mogą zupełnie stracić swoją atrakcyjność. Charakterystyczny dla depresji jest spadek zainteresowania aspektami seksualnymi.

Co robić?

Z niektórymi przyczynami braku satysfakcji z seksu możemy poradzić sobie sami. Zminimalizowanie stresujących czynników i rezerwowanie czasu na odpoczynek, zmiana diety, wprowadzenie aktywności fizycznej – wszystko to może sprawić, że zaczniemy czerpać więcej radości ze zbliżeń.


Czasem potrzebna jest pomoc specjalisty. Nieraz leczenie wymaga farmakoterapii, np. stosowania leków na zaburzenia erekcji, takich jak Cialis czy Viagra. Konieczne może też być leczenie schorzeń takich jak cukrzyca czy nadciśnienie. W innym wypadku lekarz może zalecić rozpoczęcie psychoterapii. Niezależnie od tego, jakie środki przyjdzie nam przedsięwziąć, zdecydowanie warto zawalczyć o jakość swojego życia seksualnego. Ma ono wpływ na wiele aspektów naszego codziennego funkcjonowania – także ogólne zdrowie i samopoczucie.

Czy ten post był pomocny?

5 / 5. Vote count: 6

Oceń post jako pierwszy!

O autorze

lek. med. Artur Krajewski

Od ponad 20 lat zajmuję się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń męskiego układu płciowego, problemów z impotencją oraz niepłodnością. Jestem absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zdobywałem zarówno w Polsce, jak i za granicą. Prowadzę również własny gabinet urologiczno-andrologiczny w Warszawie. Nieustannie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w kursach i szkoleniach związanych z leczeniem zaburzeń erekcji, w czym się specjalizuję.

Polecane opracowania medyczne na temat skuteczności viagry:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *